今天心里真是烦得不行，牙齿的颜色真是让我心里有点焦虑。每次照镜子，我都觉得自己的牙齿黄黄的，和别人一比，真是没法看。朋友们都笑得特别开心，而我却总是害怕一笑露出那难看的牙齿，真怕别人会在背后议论我。 我这几天一直在想，要不要去做个牙齿美白，听说结果不错，可是心里又有点犹豫。万一结果不好，花了钱还不见得能改善呢？我看着身边的人，个个牙齿都白得像珍珠，我心里就更难受了。每次想笑的时候，都会想起自己的牙齿，心里那个纠结啊，真是说不出来的难受。 我感觉这事儿真是让我整个人都没了自信，出门都不敢大方地笑，生怕别人盯着我的牙齿看。唉，要是能把我的牙齿变得白白净净的，那该多好啊，我真希望能找到一个靠谱的地方，帮我把这烦恼解决掉。

我在小红书和上了解到一些牙齿美白的知识。美白牙齿可以通过使用美白牙膏和美白贴片来实现。定期洁牙能够去除牙齿表面的污垢。饮食中减少咖啡和红酒的摄入有助于保持牙齿的亮白。多吃水果和蔬菜也有助于牙齿健康。后，定期去看牙医，确保口腔健康。希望这些小知识对大家有帮助！

我选择了福州莱雅口腔门诊部作为我的口腔医院。这家医院是我朋友推荐的。之前，家里的亲人也曾在福州莱雅口腔门诊部接受过牙科治疗。

我在福州莱雅口腔门诊部补牙的整个过程如下： 我走进福州莱雅口腔门诊部，前台的护士热情地接待我。她让我填写了一些基本信息，然后带我去诊室。医生微笑着向我问好，询问我的牙齿状况。我告诉医生我牙齿有些疼，医生让我坐在椅子上，开始检查我的牙齿。 医生仔细地观察我的牙齿，使用小镜子和探针，检查每颗牙齿的情况。医生发现有一颗牙齿有蛀洞，建议我进行补牙。医生详细地告诉我补牙的步骤，让我心里有了底。 接下来，医生为我准备了麻醉药水，轻轻地在我需要补牙的地方涂抹。随后，医生用注射器注射麻醉，几分钟后，我的牙齿和周围的区域开始麻木。医生确认麻醉结果后，开始进行补牙。 医生用牙钻小心地去除蛀牙部分，过程中我能感觉到轻微的震动，但没有疼痛。医生处理完蛀牙后，开始清洁牙齿，确保没有残留物。然后，医生取出补牙材料，开始填充我的牙齿。 医生将补牙材料逐层放入牙齿中，并用小工具进行压实，确保材料与牙齿紧密结合。完成后，医生用光固化仪照射补牙材料，使其快速硬化。后，医生检查补牙的形状和咬合，确保一切都合适。 补牙完成后，医生叮嘱我注意口腔卫生，避免吃硬的食物，并告知我复诊的时间。我感谢医生的细心和专業，满意地离开了福州莱雅口腔门诊部。

我牙齿现在恢复得很不错，吃饭的时候一点都不难受了。福州莱雅口腔门诊部的医生技术真不错，值得大家推荐。之前我牙齿有点不舒服，咬东西的时候常常疼，现在完全没有这种情况了。医生为我做的治疗很细心，结果也很显著。现在我可以尽情享受美食，真是太开心了。希望有需要的朋友们，也能去福州莱雅口腔门诊部看看，确实会有意想不到的收获。

115