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9月养生正当时,常吃3种食物,微整形护肤

作者:海奥伊美网络部    发布时间:2019-09-08 11:18

9月养生正当时,常吃3种食物,美容护肤



黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜,含有丰富的营养,含有的黄瓜酶,能有效促进机体的新陈代谢,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,能增强皮肤弹性,有排毒润肤,延缓衰老的效果。还含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有利于“清扫”体内垃圾,有效对抗皮肤衰老。



梨也是含水量非常丰富的减肥水果,梨的含水量大约为86%,热量仅为每100克50大卡。所以经常吃梨也能补充因流汗而流失的水份,梨还有清热止渴的作用 ,特别适合夏天消暑。梨还含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,促进排毒通便,避免热量堆积,可以美容护肤,排毒抗衰,使肌肤更水嫩。


茼蒿
茼蒿里营养价值极其丰富,含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、粗纤维、胆碱等成分及多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。而茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,清热排毒,健胃润肠,缓解身体疲劳。

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