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您好，冷光牙齿美白是具有可靠性的，冷光美白原理是通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去。去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。美白过程如果完全不接触牙龈，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害，美白效果可持续两年以上。建议选择正规医院口腔科就诊。平时加强营养，提高机体抵抗力，保持口腔清洁卫生，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。